Un rendez-vous pour ralentir, respirer, se reconnecter à soi-même. Au fil des séances, les postures associées à la respiration consciente, contribuent à entretenir la souplesse, à renforcer le corps et à améliorer l'équilibre et la posture. La pratique favorise aussi la détente, aide à mieux accueillir le stress et développe progressivement la concentration et la présence à soi. Les bienfaits du yoga ne reposent pas sur la performance, ni sur la durée des séances, ils se construisent avant tout dans la régularité, la patience et l'écoute de ses propres besoins.

Yogatonrytme : pratiquer, explorer, approfondir

Yogatonrytme vous propose des idées d'associations de postures simples et accessibles, adaptées aux diffférents moments de la journée, pour vous aider à intégrer progressivement le Hatha Yoga dans votre quotidien. Ces propositions ont vocation à prolonger, de préférence, les cours suivis en présentiel, en vous offrant des repères pour entretenir votre pratique personnelle, à votre rythme et selon vos possibilités. Bien sûr, le yoga ne se limite pas à quelques postures accompagnées de quelques respirations. Il est une discipline bien plus vaste, riche d'une histoire, d'une philosophie et d'une tradition millénaires, dont les racines se puisent en Inde.

Yogatonrythme vous invite à expérimenter simplement, à observer et à ressentir, afin d'apporfondir peu à peu votre pratique et de découvrir par vous même l'immense richesse du Hata Yoga.

Car au-delà des postures, le yoga est aussi un chemin d'attention, de connaissance de soi et de présence à l'instant.

"La pratique s'enracine solidement lorsqu'elle est poursuivie longtemps, sans interruption et avec soin."

Traduction libre du sankrit inspirée du sens du sutra l14 : Yoga-Sutra de Patañjali - Texte classique de la philosophie du yoga, probablement composé entre le 1er et le 2ème siècle de notre ère. (estimation, certains spécialistes situent le texte plus tard, autour du 4ème siècle)